Um estudo do Centro de Pesquisa Gerontológica da Universidade de Jyväskylä, na Finlândia revelou a idade em que o tabagismo, o álcool e o sedentarismo passam a afetar a saúde. De acordo com o estudo, declínios em parâmetros importantes da saúde começam a acontecer em decorrência de hábitos nocivos.
No estudo, publicado na revista Annals of Medicine, os pesquisadores acompanharam um grupo de pessoas por mais de trinta anos e observaram quedas importantes na saúde começam com apenas 36 anos de idade.
“Nossas descobertas destacam a importância de combater comportamentos de risco à saúde, como tabagismo, consumo excessivo de álcool e inatividade física, o mais cedo possível, para evitar que os danos se acumulem ao longo dos anos e resultem em uma saúde mental e física precária mais tarde na vida”, diz Tiia Kekäläinen, pesquisadora em longevidade e autora do artigo, em comunicado.
Os cientistas explicam que evidências anteriores acompanhavam voluntários a partir da meia-idade. Porém, pessoas começam hábitos nocivos antes dos 30 anos, mudando a demografia da pesquisa.
Para conseguir realizar o estudo, os pesquisadores utilizaram um estudo longitudinal de longa duração que monitorou centenas de crianças nascidas na cidade finlandesa de Jyväskylä em 1959 da infância até o início dos 60 anos. Foram avaliados a saúde mental e física por meio de dados coletados em entrevistas e exames médicos aos 27, 36, 42, 50 e 61 anos.
Os parâmetros envolveram sintomas de depressão e bem-estar psicológico, pressão arterial, circunferência da cintura, níveis de glicose no sangue, colesterol e outras gorduras.
Em paralelo, os estudiosos monitoraram os três comportamentos de risco: tabagismo, excesso de álcool e sedentarismo. O consumo excessivo de álcool foi classificado como a ingestão a partir de 875 doses ao ano para mulheres, e de 1.250 para homens. Uma dose equivale a uma lata de cerveja, uma taça de vinho ou um shot de destilado. Já a inatividade física foi classificada como menos de um exercício por semana.
Os resultados apontam que, como esperado, se um indivíduo apresentava os três hábitos não saudáveis, sua saúde mental e física era pior do que a de alguém que não apresentava nenhum dos comportamentos de risco. Mas, de forma inédita, os dados revelaram que esse efeito cumulativo na saúde começa a ser sentido já a partir dos 36 anos.
A pesquisa aponta que a falta de exercício foi particularmente ligada à má saúde física, o tabagismo à má saúde mental e o consumo excessivo de álcool a declínios em ambos os parâmetros.
Leia também
Motorista é preso com mais de 170 mil maços de cigarros que seriam distribuídos em Goiás
O post Estudo revela idade em que tabagismo, álcool e sedentarismo afetam a saúde apareceu primeiro em Jornal Opção.
