Proteína para ganhar músculos: de quanto realmente precisamos e quais os riscos do consumo excessivo
Com a proteína desempenhando um papel tão importante em nossas dietas, é bom saber a quantidade necessária para um corpo saudável. ‘Whey caseiro’ é realmente eficaz? Entenda Sophia Moulson tem 21 anos. Ela é uma influenciadora de boa forma de West Sussex, no Reino Unido, e começou a levar fitness… Continue lendo